Dobry sen czyli „Ahh… śpij kochanie”

Dobry sen w XXI wieku bywa problematyczny. Zaburzenia snu są aktualnie „chorobą cywilizacyjną”. Ze względu na szybkie tempo życia jakie prowadzimy większość społeczeństwa nie tylko Polskiego, ale na całym świecie cierpi na problemy ze snem. Musisz jednak pamiętać, ze sen to ważny aspekt codzienności, którego nie należy bagatelizować i spychać …

Ćwiczenia z dzieckiem ? Sposoby jak ruszyć.

Trening był dla Ciebie podstawowym elementem dnia ale kiedy urodziłaś dziecko Twój plan nagle się rozjechał i na ćwiczenia nie znajdujesz już czasu ? Rozwiązaniem mogą być ćwiczenia z dzieckiem. Wszystko oczywiście zależy od wieku w jakim jest Twój maluszek wtedy warto łapać nawet krótkie momenty na szybki intensywny trening …